弘扬川茶文化 · 打造茶旅综合体

春天的气息越来越浓，一起来约茶吧！

春天的气息越来越浓，一起来约茶吧！

2021

03-03

甘醇与芬芳四溢 传统和现代同台 一一早白尖集团举行“女王驾到”“三八”主题活动

       3月8日，四川早白尖集团在宜宾市高县大雁岭举行了一个独特的”三八”节主题活动一一“女王驾到”，活动将古老的传统茶道与现代“三八”节元素有机结合在一起，以茶会友，同饮相通，巧妙地实现了古老与现代的结合与创新。       此次活动将中国传统茶文化艺术与女性婉约美、时尚美进行融合，通过茶道表演、旗袍走秀、情景融合表演等节目，展现一场纯净与美好相约的活动，把国家级龙头企业四川早白尖集团生产的早白尖系列茶“生于乌蒙、成于天工、宠于百家”演绎得淋漓尽致。只见一个个年轻漂亮的女孩手举茶杯，暖杯、取茶、醒茶、泡茶、倒茶，精致而规范的动作，将每一个步骤都演示得清晰明了。宾客们在逐次欣赏仪态端庄、举止娴雅的表演后信手拈杯，细细品尝，现场茶香四溢，乐在其中......       据了解，四川特色名茶——早白尖系列茶，具有采摘时节早的明显特点,因茶树刚发出的嫩芽呈白色、尖状而得名。早白尖绿茶采用茶树的鲜叶制成，形条紧细,身披白毫,香气清新高雅,冲泡后汤色纯正、碧绿明亮,香味芬芳、鲜爽甘醇,叶底嫩绿匀整，品质优异；早白尖红茶外形条肥硕圆紧，色泽鲜润发红，香气清鲜，滋味醇厚，汤色浓亮，叶底厚软红匀。不论红茶绿茶，口感均独特纯正，饮之让人唇齿留香、回味悠长，因而在茶叶界广受好评,享有“四川十大名茶”的美誉。        通过这次活动，充分展现了现代节日与传统茶道艺术的完美结合，使早白尖茶的优良品质得到了一次很好的演绎，更是一次早白尖集团女性职工积极进取、不忘初心的风采展示，充分体现了四川早白尖集团独特而丰厚的茶道文化底蕴和茶文化产业自信。时代的发展，企业的自强，必将为四川早白尖走向民族、走向世界起到积极的促进作用。

2021

03-18

省政协副主席祝春秀一行调研早白尖 市委书记刘中伯陪同

      3月9日上午，四川省政协副主席祝春秀率队，省政协常委、副秘书长陈雩桢，省政协常委、农业和农村委员会主任、民革四川省委副主委郑学炳一行到四川早白尖集团调研，宜宾市委书记刘中伯、高县县委书记黄修国、县政协主席周应等陪同调研。       祝春秀一行在四川早白尖集团董事长张德勋陪同下来到早白尖大雁岭基地——中国红茶第一庄园进行调研，先后参观了生态茶园、大雁岭晓院和一体化生产车间，品尝了早白尖特色迎宾三道茶。 祝春秀表示，上次来早白尖正值疫情突发企业面临困难之时，早白尖坚守国家级龙头企业责任担当，率先实施脱贫攻坚优化机制，克服企业发展面临的重重困难，出色完成了脱贫攻坚任务。近年来，早白尖在稳步发展的过程中，积极助力高县乡村振兴发展，不仅彰显了企业的社会责任，更是企业在宜宾市积极融入成渝双城经济圈大背景下加快发展的迫切需要。       祝春秀就各级政府如何加大对企业的帮助提出了要求。她指出：宜宾的茶产业正值蓬勃发展阶段，已经拥有很好的发展基础，从原材料加工到品牌建立，企业取得今天的成果来之不易。守住绿水青山，致富一方百姓的同时，各级政府要真正为企业提供实质性解决问题和困难的帮助。宜宾市在市委市府的正确领导下，大力推行一系列乡村振兴政策和行动，在全国都属首创，各个产业发展势头良好，很具前瞻性。早白尖作为国家级龙头企业，应该紧抓机遇，加强金融合作，积极寻求混改，力争取得更大的发展。       刘中伯指出，宜宾这些年的大发展离不开像早白尖这样有责任担当的企业做出的积极贡献。加快融入成渝双城经济圈，是机遇，也是挑战。民营企业发展壮大不易，宜宾在积极发展经济、推进乡村振兴的同时，也在帮助企业探寻可持续发展的有效途径。早白尖有很好的地理环境优势，有前期发展打下的坚实基础，发展前景可观。政策的加持、金融的助力以及创新改革是企业发展的需要，也是市委市府积极加以落实、协助企业发展的持续课题。       据了解，四川早白尖集团在今年鲜叶价格持续上涨的情况下，积极行动，夯实内功，大力研发早白尖品牌系列产品，加快品牌影响力建设，推进茶文化为早白尖系列产品赋能；在保障茶农收益的同时，多方协调，进一步加大营销力度，做好新春早茶销售，形成了产销一体、多渠道并举的营销模式，为扩大县域脱贫攻坚战果、积极助力乡村振兴做出贡献。      

2021

03-18

宜宾市原政协主席周成美一行到早白尖集团进行参观调研

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2021

03-18

建筑工程监理

春分，是二十四节气之一，是各种春种作物播种、种植的大忙季节,可谓“春‘分’得意,农事繁忙”。   春分时节是养生的好时机，除了在我们饮食方面下功夫，平常我们喝的茶水也有很重要的保健功能，那么我们春分时节该喝什么茶养生呢？   下面养生攻略告诉大家，建议收藏哦~   春分喝什么茶？     喝绿茶   春分前后天气如果没有严重的倒春寒的情况，是茶农们采摘绿茶的最佳时机。这时候的绿茶，可以说是春天的一口鲜，叶芽肥硕，叶片柔软，香味鲜活，所含的营养物质也偏高。   不过，绿茶茶性偏寒，比较适用于热性体质者，具有清火、醒脑、防辐射的作用。     喝红茶   春分节气喝红茶，红茶性温，很适合女性、体寒及脾胃弱的人，如果长期饮用具有暖胃补气的功效。此外，需要补血的朋友也可以用红茶加上枸杞、大枣等材料浸泡，能够起到补气血之功效。     喝黑茶   黑茶茶性温热，适合老年人、肥胖者、肠胃不好的人群饮用，可以有助于消化、解油腻、降脂的效果。   但是，新的黑茶不宜饮用，应当在正确的保存方式下，年头越久的黑茶效果越好。     喝白茶   喝白茶的人群应该与喝绿茶的人群体质相同，因为白茶茶性寒转凉，绿茶和白茶这两种茶叶，还是有区别的，陈年的绿茶是草，年头越久的白茶，年份越久，它的养生效果越好。     喝乌龙茶   乌龙茶也称“青茶”，乌龙茶的茶性较平，适合的人群也广泛，可以说是老少皆宜的茶类。由于比较特殊的工艺制作，乌龙茶属性变化莫测，发酵较轻的与绿茶相近，发酵较重的与红茶相近，就看广大茶友们喜欢什么样的口感了！   春分养生攻略有哪些？       注意阴阳平衡   春分时节，应该注意在保健养生的同时，注意体内阴阳平衡。如何注意身体的阴阳平衡呢？注意饮食上面的阴阳互补是第一步，多吃时令蔬菜，多吃一点养脾的食物，如红枣、蜂蜜、韭菜、菠菜等，不宜多食酸和辛辣食品。传统中医理论认为，春分时节是肝病的高发季节，需要注意养生，保持身体的阴阳平衡。     不宜减少衣物   早春天气变化莫测，忽冷忽热衣服不可顿减，特别需要注意御寒，如果过早的脱去冬衣，很容易感染风寒。不妨晚睡早起，到室外多活动，舒展身体各个部件，使一天精力更加充沛。   多喝白开水   春天天气干燥，平时多喝白开水可以增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。多喝白开水有利于腺体分泌，提神解困，促进人体阳气升发，疏散淤滞，缓解烦躁情绪。     多去运动和锻炼   一年之计在于春，春天是体质投资最佳的季节。空气清新，这样的环境最有利于吐故纳新，增强免疫力与抗病能力，根据自己的年龄选择适合自己的户外运动，比如：太极拳、慢跑、踏春、散步、做舒展运动等等。   通过接近大自然，开阔心胸，疏泄情绪，陶冶情操，调整气血，充沛精力，让烦躁的情绪平静下来，达到养生的效果，可延年益寿。   破春困   春天难免使人疲乏头昏，感觉身体有困倦，这个时候需要的不是更多的睡眠，而是因体内循环季节性差异导致的，身体各项器官加重，导致大脑的血液相对减少，氧气不足，感到困倦乏力。缓解春困不能靠睡，锻炼才是破春困的有效方法，多做一些深呼吸，给大脑提供足够的氧气，让身心得到释放。   按摩头部也是缓解春困的有效方法，每天坚持按摩头部半小时，提神醒脑，克服消极懒惰的情绪！  

2021

03-21

茶的名人名言，喝茶涨知识

  1、七碗受至味，一壶得真趣。空持百千偈，不如吃茶去。——赵朴初   2、宁可三天无油盐，不可一日不喝茶。——藏   3、宁可一日无食，不可一日无茶。——藏 蒙      国不可一日无君，君不可一日无茶--乾隆   4、咖啡像地狱那样黑，像死那样强，像恋爱那样甜。——土耳其     5、吃茶吃味道，看戏看成套。   6、早茶晚酒黎明觉。   7、藏人茶饱肚，汉人饭饱肚。——藏   8、男耕田，女采茶，老婆婆带娃娃，不荒一丘田，不老一蔸茶。   9、茶有茶道，吃有吃道。   10、浅茶满酒。     11、高山生漆低山麻，阳坡桐子阴坡茶。   12、好茶不怕细品，好事不怕细论。   13、吃饭靠禾蔸，用钱靠茶蔸。——湖南湘潭   14、从来佳茗似佳人。——苏东坡   15、清晨一杯茶，饿死卖药家。   16、勤俭姑娘，鸡鸣起床，梳头洗面，先煮茶汤。——赣南客家   17、闲茶闷酒湖涂烟。   18、高山出好茶，名山出名茶，名茶在中华。   19、茶好客自来。   20、年头三盅茶，客符药店材无交家。——福建福安     21、东南路里水泡茶，城西两路罐茶，北路河里油炒茶。——陕西汉中地区略阳   22、一日无茶则滞，三日无茶则病。——藏、蒙   23、茶是露水财，不肥自己来。   24、茶是草，客是宝，得罪茶商不得了。   25、茶吃后来酽。

2021

03-21

茶以为乐 谜以为趣

以茶为题材的谜语。茶谜有数种，如谜底为茶者，谜底为茶名或名茶者，谜底为茶事者，谜底为茶具者；以及以茶为谜面，谜底为它事者。 一人能挑二方土-- 茶谜 谜面：“一人能挑二方土，三口之家乐融融。夕阳下时寻一口，此人还在草木中。” 谜目：猜四字广告语。 谜底：佳品名茶。 一只无脚鸡 -- 茶谜 谜面：“一只无脚鸡，立着永不啼。喝水不吃米，客来把头低。” 谜目：猜物。 谜底：茶壶。 人间草木知多少 -- 茶谜 谜面：“人间草木知多少。” 谜目：猜物。 谜底：茶几。 山中无老虎 -- 茶谜 谜面：“山中无老虎。 俗话说：山中无老虎，猴子称大王。 谜目：猜茶名。 谜底：猴魁。 风满城 -- 茶谜 谜面：“风满城。”山雨未来，风已先至，唐代许浑《咸阳城东楼》诗：“溪云初起日沉阁，山雨欲来风满楼。” 谜目：猜茶名。 谜底：雨前茶。 生在山中 -- 茶谜 谜面：“生在山中，一色相同；泡在水里，有绿有红。” 谜目：猜物。 谜底：茶。前八字指茶树，生在山中，均着绿色。后八字指做成的茶叶，有绿茶也有红茶。 生在青山叶儿蓬 -- 茶谜 谜面：“生在青山叶儿蓬，死在湖中水染红。人家请客先请我，我又不在酒席中。” 谜目：猜饮品。 谜底：茶。第一句指茶树，第二句指红茶，第三句指泡茶，第四句指酒后饮茶。 老和尚茶瘾 --茶谜 谜面：“老和尚茶瘾、谜兴齐发，就遣哑巴小徒穿木展，戴着草帽去找店老板取一物，店老板一看小和尚装束，心有灵犀一点通，速取茶叶一包叫他带去。” 谜目：猜物。 谜底：茶。“戴着草帽”为“草”字，小和尚为“人”字，“穿上木履”为“木”字，合起来为“茶”字。 冷水里无动于衷 -- 茶谜 谜面：“冷水里无动于衷，沸水里馨香浓浓。” 谜目：猜物。 谜底：茶。冷水泡茶没有茶味，开水泡茶香气浓浓。 武夷一枝春 -- 茶谜 谜面：“武夷一枝春。” 谜目：猜茶名。 谜底：山茶。武夷，山名。春，指茶，名茶称春者众：江苏苏州“碧螺春”，湖南岳阳“洞庭春”，福建宁德天山“四季春”。 言对青山青又青 -- 茶谜 谜面：“言对青山青又青，二人土上说原因。三人牵牛牛无角，草木之中有一人。” 谜目：猜四字礼貌用语。 谜底：请坐奉茶。第一句三字相关“言对青”，第二句四字相关“二人土上”，第三、四句七字均相关。 茶，献茶，献香茶！-- 茶谜 谜面：“茶，献茶，献香茶！” 谜目：猜四字选矿术语。 谜底：品位提高。缘于历史故事“郑板桥写对联”：郑板桥去镇江金山寺游览，寺里和尚见他衣著简朴，当是普通游客，只随便说了声：“坐！茶！”后见他仔细欣赏着壁上书画，气度不俗，便稍为客气地说：“请坐！泡茶。”随即请教姓名，当他得知是大名鼎鼎的画家郑板桥时，立即毕恭毕敬地招呼：“请上坐！泡好茶。”旋即拿出纸墨笔砚，请他为金山寺题对联，郑板桥并不推辞，含笑写下两行字：“坐，请坐，请上坐；茶，泡茶，泡好茶！” 草木有本心 -- 茶谜 谜面：“草木有本心。” 谜目：猜字。 谜底：茶。此五字原为唐代张九龄《感遇》诗中的一句。人在草木之中好像心（本心）在人体之中。 娘在徽州黄土 -- 茶谜 谜面：“娘在徽州黄土，出世清明前后，吃过多少苦头，还要陪客进口。 谜目：猜物。 谜底：茶。娘，指茶树。徽州，地名，宋宣和三年（1121)置，辖今安徽歆县、休宁、祁门、绩溪、黔县及江西娄源等地，为中国重要的茶叶产区。黄土，酸性，适宜于茶树生长。出世清明前后，是说茶芽清明前后即可采摘。吃过多少苦头，是说茶叶采下后要经过初制和精制若干道工序，揉揉挤挤，蒸蒸炒炒。陪客进口，是说客来敬茶。

2021

04-06

今日谷雨，如何喝茶养生？

    谷雨，是“雨生百谷”的意思，这是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气，谷雨二字，总显得分外灵动。     谷雨前后是最适宜采制茶叶的日子，明代《茶疏》中谈到采茶时节“清明太早，立夏太迟，谷雨前后，其时适中。”南方有谷雨摘茶喝茶的习俗，听老人们说，谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等功效，所以谷雨这天，人们都会饮上一些春茶，以祈求健康。     谷雨茶，是谷雨时节采制的春茶，又叫第二春。这时候，温度适宜，雨量充沛，茶梢芽叶肥硕，色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，茶叶鲜活，香气怡人。茶香浓郁醇厚，久泡仍余味悠长，鲜活得如枝头再生，染得春光盈眼。     谷雨喝茶，都有好处 护肤防过敏     但是对过敏体质的人而言，谷雨前后花粉、柳絮和梧桐毛毛较多，又需要防皮肤过敏。谷雨茶比较精贵，喝剩下的茶叶水倒掉很是可惜，大家不妨用喝剩下的茶叶水洗把脸，不但能减少皮肤病的发生，且可使脸部皮肤光泽、滑润、柔软。     用纱布蘸茶水敷在眼部黑圈处，每日1～2次，每次20～30分钟，有助于消除黑眼圈。     茶叶中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥。 利尿祛体湿     谷雨后空气中的湿度逐渐加大，潮湿的环境易让湿邪侵入人体，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状，对于各类关节疾病患者，如风湿性关节炎患者，更应引起足够重视。     从中医角度来说，利尿是祛湿的好方法之一，而谷雨茶就有较好的利尿功效，所以谷雨时节如果连遇阴雨，不妨喝些谷雨茶来保健养生。 品茶忌贪浓      谷雨茶虽好，饮用也必须适量，切忌贪多贪浓。正常人，特别是中老年人，每天4～5杯为宜。茶水以淡为好，喜欢喝浓茶的人，每天喝1～2杯中等浓茶为佳。饮茶过多，体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，导致尿频、失眠等。     泡茶以沸水冲泡为宜。温水泡茶浸出有益化学成分不如沸水泡茶充分，但饮用时，以温茶为宜，不宜喝过热、烫嘴的茶，否则会对咽喉、食道和胃造成强刺激，可能引起这些器官的黏膜病变。     也不宜喝冷茶和冲泡过久茶，因为冷茶对身体有寒滞、聚痰等副作用。冲泡太长时间或是过夜的茶有效成分会大为降低，茶水中有害微生物会增多。 谷雨喝茶，这五个时间少喝茶 1、空腹时忌喝茶，否则会因绿茶的寒性伤及脾胃，易“茶醉”； 2、饭前、饭后不宜立即饮茶，因为饭前饮茶会冲淡胃酸，使饮食无味，还影响消化吸收； 3、饭后立即饮茶，茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等发生凝固作用，影响对蛋白质、铁元素的吸收； 4、不宜用茶水服药，因为茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀，影响药效； 5、酒后喝茶无助于解酒，只会伤肾、损心。 谷雨节气，多喝这些养生茶 金银花茶：清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的功效；中医上可以治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。 陈皮姜茶：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功效。将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入水中，冲泡10分钟左右饮用。 薄荷甘草茶：有解热消暑、凉爽解毒、发汗解表的效用，重新痛红眼、咽喉肿痛、风热伤风等症状效果也甚佳。将新鲜薄荷叶、甘草、绿茶、太子参，热水冲泡10分钟即可饮用。 生脉补气茶：适用气血两虚型（面色苍白较无血色、容易疲倦、四肢无力、心悸、失眠、语声细微、胃口差、舌淡苔少、脉细无力）。用党参和龙眼加水煮沸当茶引饮用。 补肾益阳茶：肾阳虚亏型（斑疹谈白、脸色较暗无光泽、容易怕冷怕吹风怕吹冷气、四肢手脚冰凉、腰易酸软无力、易疲倦乏力、舌淡质胖、脉象沉迟）。甘草、附子加水煮沸之后，撒上一些肉桂粉即可当茶饮用。 健脾茶：脾虚湿困型(面色萎黄、易吃不下或吃点便有饱胀不适感,大便较软稀、容易腹胀、舌胖苔腻,脉象沉软）。意苡仁、莲子、茯苓、白扁豆煮沸服用。 疏肝逍遥茶：肝气郁滞型(心烦易怒口干口苦怕热头晕目眩、 颜面容易长黄褐斑、月经来时胸部胀痛不适、舌苔黄、脉弦)。柴胡、香附、甘草、玫瑰花煮泡服用。 菊花茶：有散风清热、清肝明目息争毒消炎等效用；对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。久服可防治高血压、 偏头痛、急性结膜炎等，并可抗朽迈，驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。 枸杞茶：具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功效。可降压、降脂和防备动脉硬化。对肝肾不敷引起的头昏耳鸣、目力隐约、印象力减退具有保健治疗功效，对眼睛疲惫，尤为适宜。 红花茶：味甘、无毒，能行男人血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。红花和红花子富含维生素族和生物活性成分，能养血、活血、降压、降脂、克制血栓形成、保护心脏、美容美发等。将红花、檀香、绿茶、红糖，滚水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。 大黄茶：可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麦粒肿等。取生大黄用开水冲泡，加盖闷10分钟即可服用。 荸荠茅根茶：能清热化痰，生津止渴，降压利尿。鲜荸荠、鲜茅根煮20分钟左右，去渣，加白糖适量。      喝茶养生，谷雨茶好处虽多，但是不宜喝太多，喝多了容易出现腹泻和腹胀等不良反应。大家不妨多喝些上面这些养生茶，对身体还很有益，何乐而不为呢？

2021

04-20

茶还是茶，变了的是人

    茶是俗物，茶道进入社区，趋向大众化、平民化，构成社区文化一大特色。如城市的茶馆就很世俗，在《清稗类钞》中记载：京师茶馆，列长案，茶叶与水之资，须分计之；有提壶以注者，可自备茶叶，出钱买水而已。清代查为仁《莲坡诗话》中说：书画琴棋诗酒花，当年件件不离它；而今七事都更变，柴米油盐酱醋茶。 茶入商场     茶入商场，又是别样面目。在广州，流行说：“请吃早茶！”是商业谈判的同义语。一盅两件，双方边钦边谈。隔着两缕袅袅升腾的水气打开了“商战”，看货叫板，讨价还价，暗中算计，价格厮杀，终于拍板成交，将茶一饮而尽，双方生意也谈成。只要喝得一杯早茶，即使生意未谈成，但那茶香仍难让人忘怀。 茶入家庭     茶入家庭，客来煎茶，联络并增进感情；家人共饮，体会茶中的温馨，同享天伦之乐。茶道进入家庭贵在随意随心，茶不必精，量家之有；水不必贵，以法为上；器不必妙，宜茶为佳。     富贵之家，茶事务求精妙，可夸示富贵、夸示高雅，不足为怪；平民家庭纵粗茶陶缶，只要烹饮得法，亦可得条趣。茶不孤傲怪僻，是能伸能屈的木中大丈夫。 茶入江湖     茶入江湖，便添几分江湖气。江湖各帮各派有了是是非非，不诉诸公堂，不急着“摆场子”打个高低，而多少讲点江湖义气，请双方都较信任的人物出面调停仲裁，地点多在茶馆，也叫“吃讲茶”。 茶入人情     茶入人情，挖门子搭桥铺路也要靠它。机构重叠，人浮于事，为官为燎的，“一杯茶，一包烟”。茶通用于不同场合，成事也坏事，温情又势利，茶虽洁物亦难免落入染缸，常扮演尴尬角色，借茶行“邪道”，罪不在茶。     茶从来只是茶，变了的是人而已！

2021

04-20

十二个时辰，最适合喝茶的时间是……

我们天天喝茶，却不一定人人都知道怎样喝茶才更健康。      中国六大茶，不同的茶种有不同的属性，人在一天的不同时间里，身体的状况是不同的，对所饮之茶也会有不同反应。因此，喝茶需遵循规律而饮。      古时，根据一日间太阳活动的规律、天色的变化，结合日常的生产、生活习惯，将一昼夜分为十二个时辰，一个时辰两个小时，并以十二地支来表示。 若是将古老的十二时辰映射在茶里，又有怎样属于茶人们的心动呢？ 1、【子时】夜间11：00--次日1:00  夜半，又名子夜，是十二时辰的第一个时辰。 习惯晚睡的人们，喝一杯温热的牛奶吧， 这个时辰并不适合喝茶。 2、【丑时】1:00--3:00，又名荒鸡  时间不对，喝茶浪费； 关键是：丑时喝茶，很容易影响睡眠质量哦，所以还是安心地进入梦乡吧！ 3、【寅时】3:00--5:00，又称日旦 夜深人静，明月柔光尽洒，守护着此时被白昼遗忘的天地。 伴着微亮的路灯与慵懒的晚风，爱茶人做了一个极美的梦。 清甜降火、颜值担当的花茶更适合哦！ 4、【卯时】5:00--7:00，又名日始、破晓等  古代朝廷这时也开始上班查点人数，称为“点卯”。 “一日之计，在于晨”。日出，阳光洒落，暖色应时而起，城市开始慢慢苏醒。 一天中最有利于身体健康的时间，晨光初露，茶人刚起床，不适宜空腹喝浓茶，可喝杯白开水，润泽肠道，促进身体代谢活动。 5、【辰时】7:00--9:00  古人“朝食”，也就是吃早饭时间。 早上适合饮用发酵程度高、刺激性小的茶。 推荐大家选择优质的红茶和白茶。促进血液循环，祛除体内寒气，注入活力，提升你的注意力！ 红茶：促进血液循环，祛除体内寒气，让大脑的供血充足；还可以加入牛奶，加强饱腹感。 白茶：白茶属微发酵茶，有促进血糖平衡、明目、保肝护肝、抗衰老等功效。 需要注意的是： 早上饮宜清淡，不要喝浓茶。 尽量选择吃完早餐之后饮茶。 空腹饮茶、特别是浓茶，极容易产生心慌头晕等“醉茶”症状。 6、【巳时】9:00-11：00  这是一天中最黄金的时间段，大家的工作效率最高，用最饱满的精神状态，做最重要的事情。 绿茶入肾经，利水去浊，排尿顺畅，茶多酚含量比例极高，抗氧化，消炎，使肾功能保持循环元气运化，长期面对电脑工作的朋友们，来一泡再合适不过了。 7、【午时】11:00--13:00，又名日正、中午等 日中，即午时，太阳已经运行到中天，光线最为强烈，就是正午的时辰。 半日的工作结束了，午餐要量腹而入，不宜过饱。 饭后一小时内不宜立即饮茶，之后可泡上一杯淡淡的黄茶，和三两小伙伴们，聊天品茶，提神助消化，又是别样的惬意。 8、【未时】13:00-15:00  未时分清浊，饮水能降火。 在中午的时候，可以随自己的品饮喜好选择茶叶，建议饮用适量的乌龙茶或绿茶，保持一下午的神清气爽。 乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美、美容养颜等方面。 绿茶，利水去浊，丰富的茶多酚，抗氧化和消炎的功效明显。 当然，如果你一不留神吃撑了，那就来一杯熟普吧，消食去腻助消化。 9、【申时】15:00--17:00  于古人而言，这是第二次吃饭的时候。 要抓紧时间完成工作任务，“忙里偷闲”时，推荐喝一杯岩茶或凤凰单枞。 半发酵茶清肝胆热，可化解肝脏的毒素，含有丰富的维生素E，可抵抗衰老。 10、【酉时】17:00-19:00  日出而作，日落而息。 这是白天与黑夜交替的时间段，根据体内的生物钟，运动的最佳时间。  推荐来一杯陈年老白茶吧，老白茶解腻安神，功同犀角，滋味非常醇和，其药用价值和品饮价值都很高。 11、【戌时】19:00--21:00   一天下来，人体会积聚一些油腻在消化系统内，晚上喝茶有利于消化，舒缓身心。 晚上适合饮用黑茶，尤其是有年份的老黑茶，如陈年六堡茶、熟普等。可以帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又解腻。  很多人对晚上喝茶有误解，以为会影响睡眠。 其实，这段时间人类的免疫系统最活跃，只要喝对了茶，对修复免疫系统、修复受损细胞都有很大的帮助。

2021

04-25